篮球运球过人技巧{-]篮球运球过人技巧30招

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球运球过人技巧的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球运球过人技巧的解答，让我们一起看看吧。

打篮球怎样带球过人，怎样变向？

打篮球过人需要技术和速度。基本功扎实的情况下需要多多练习胯下运球，变向突破，做一些晃动肩膀假动作，左右手变向运球，背后运球等。今天就来和大家分享一下我的经验，欢迎大家指点！

1.前变向过人：当进攻路线被对手阻挡时，开始左右拉球，可以单手拉球（左右运球），放低自己的重心，运球不要超过腰部，突然向右（左）移动，看到对方跟你移动时，突然往左（右）移动，快速过人。要领：一定要快，不能给对方反应的时间。

2.变向背后运球过人：用左手向右运球，球弹起来时右手接住球，同时右脚迈出一步（给右手背后运球留下空间）左脚不动，把球从背后运到左手，立刻左侧突破。右手运球则与上面相反。

3.胯下变向过人：这种方式单挑时能防止对方偷球。用左手运球，同时左脚迈出一步，将球从胯下运到右手（这个时候用身体护住球），在运到左手，换步，左侧突破。右手运球则与之相反。

总之变向运球一定要快，当观察对方重心改变时是你最好的突破过人的最好时机。

打篮球过人脚步的教程？

1.欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手，常用球星：韦德，哈登，吉诺比利等，实用性高。

2.梦幻脚步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。常用球星：奥拉朱旺，隆多等。

3.穿花蝴蝶步1，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人，详情看以下动态图，常用球星：艾弗森，克劳福德等。

4.穿花蝴蝶步2，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人，详情看以下动态图，常用球星：艾弗森，克劳福德，科比等。相对于穿花蝴蝶步1，2更加实用性。

5.虚幻过人，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用耸肩，和脚步，手部的运用，往持球进攻的反方向虚晃，再配合脚下速度。常用球星：艾弗森，杜兰特，科比等。

6.背后运球过人，根据自己的现况把球在背后运转，利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人，可以更具自己的习惯而调整。常用球星：科比，克劳福德，詹姆斯等。

打篮球怎么提升速度，我很慢（运球速度过人速度）？

速度很重要，但是不是最重要的，你过不去人是技术问题，不是速度问题。就说变向，同样的动作为什么有的人可以过人，有的人就不可以，最基础的一个是速度的变化，能过人的人都会认为他速度很快，可是你忽略了一个细节，保持同样速度的人是很难过人的，防守人适应了你的速度。一般都在进攻之前压低速度，让防守人无法判断你的速度，然后突然提速，人的反应和适应能力是跟不过来的。你可以多看看比赛，多注意细节。突破就是一步，习惯打五人赛，根本没有那么多空间让你跑出速度差。

在篮球比赛中，运球过人时加一些小碎步？

要看具体的情况！带球期间，走多少步都没有问题！前提是手没有翻腕，球停留在手上的时间不能超过0.7秒以上！也就是当裁判反应过来，你在小碎步之后你还没有再运球的倾向 ！一般人的反应时间在 0.3到0.4秒左右！如果发现你还有在运球的倾向就算走步！

在篮球比赛中，怎样多样性地突破过人？

在篮球比赛中，突破是重要的得分点之一，破开对手的防守把球送入篮筐中。从而得分。那么都有哪种突破方式呢？我们一起来看看。

变相运球过人：变相是篮球中常用的一种，通过不同的方向运球，使对手猝不及防，当晃开对手后，找准时机加速过掉对手，从而杀向篮下。



急停跳投：急停跳投是在运球突破中，突然急停摆脱对手的防守后投篮的方法，突破结合跳投的方式，当对手不再紧紧包夹你的时候，出手跳投得分。

欧洲步：欧洲步是带球上篮的时常用的一种技巧，突破时左右晃动幅度较大，容易让防守者无法判断行进方向，导致防守者失去防守位置。

转身运球突破：当突破时遇到对手的防守，可以配合运球，做一个带球转身的动作，防止对手的断球，配合加速过掉对手。

篮球比赛跟我们平时打球不同，突破过人主要讲究的是效率，并不像我们平时打半场时秀个10几秒的华丽运球，一次进攻时间才24秒，秀个10几秒的运球还剩多少时间？所以说篮球比赛中过人主要讲究效率。

那么怎么保证既有多样性有有效率的过人呢？

1. 巧用三威胁，利用三威胁的假动作干扰防守球员的重心获取突破机会。
2. 利用试探步，通过试探步与防守球员拉开距离，从而获得空间进行突破。
3. 节奏变化，通过节奏运球让防守球员无法判断你的突破方向，观察防守选择适合的方向突破。
4. 急起急停，匀速运球突破时突然发力加速或者在加速运球之后急停，打乱防守球员的防守节奏，打个措手不及。
   
   

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   如果想像欧文、艾佛森这样的运球大师一样在篮球比赛中拥有多样性的过人，最重要的还是要坚持练习基本功，基本功练好了才能做出更多漂亮的动作。
   

到此，以上就是小编对于篮球运球过人技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球运球过人技巧的5点解答对大家有用。